ご無沙汰しておりました。久々の投稿になります。前回投稿から、私自身がさらにバージョンアップいたしました。☆新たにご提供できること免疫力を高めることに特化した催眠療法フラーレン製作及び、フラーレンプロテクションライフキャリアシート（LCS）モニター版無料診断☆NPO団体を仲間と共に...

久しぶりの投稿となります。前回投稿から、今日まで、「がん患者を支える」というテーマで学びを深めておりました。昨年９月、私自身も、がんであることが判明し、年明けの手術に向けて検査を繰り返しながら、催眠療法のセミナーやワークショップも受講しておりました。当事者でありながら、施術者とし...

目を閉じて、ゆったりとした深呼吸を数回続けましょう。今、気分はいかがですか。安心したリラックスした感じがしますか。少し、不安や怖さがありますか。では、思考が、あなたを過去や未来に振り回さないように、いまに戻りましょう。深呼吸して。耳を澄ませて、音に集中して。座っている足の感覚を感...

「呼吸瞑想法」たった２分程度で、ざわついた心が静かになります。簡単なので、ぜひお試しください。♡ハートフルネス瞑想♡背筋を伸ばし、肩のちからを抜きます。頭からお腹が一直線になるように、心地よく座ります。意識を頭ではなく、ハートの方へフォーカスします。手のひらを胸に当て、そこに意識...

【５歳の私とお話しするワーク】目を閉じて、深呼吸してください。気持ちのよい平原をイメージしてください。そこに下に降りる階段をイメージしてください。１０段降ります。扉があります。扉を開けると、お部屋があります。どんなお部屋？そこに、五歳のあなたがいます。どんな服？表情？話しかけてく...

【お鍋の中から飛び出すワーク】もう不要になった重りを取り除き、軽くなるためのワークです。これで、本音が分かります。深呼吸をしてください。肺の全体を使い、ゆっくりと。数回続けましょう。あなたの目の前に蓋つきお鍋が一つ。どんな色？材質？重さは？どう感じる？では、お鍋の中に入りましょう...

【意識を今にもってくるエクササイズ】耳をすませて、音に集中してください。今、座っている、足を感じてください。足の裏を感じてください。右側に見えるもの、ひとつに集中してください。続けて左、前、後ろを感じて。次に、真ん中のなにもない、空間に意識を集中してください。あなたは、思考してい...

【宇宙の始まりを体感する瞑想】あなたは、意識エネルギーです。あなたは、闇の中に存在しています。浮いているのか。もしかしたら、上も下も分からないかもしれません。闇の中に存在しているあなたを感じてください。前方の闇を眺めるようなイメージです。光がひとつ、あなたから離れていきます。また...

深い呼吸をしてみましょう。吐き出した時、あなたの胸、首が固くなっていることに気づくかもしれません。気付かないうちに、あごを固くして、噛みしめていたかもしれません。次に、あなたの胃をやさしく押し出してみてください。そうすることで、どのように自動的に肺に息を吸い込んでいるか気づくこと...

現在、日本の標準的医療では、ガンが発生すると、手術で切除したり、抗がん剤で細胞を撃退するのが常識だ。しかし、患者が、生活習慣や考え方を変化させなければ、発病の原因は取り残されたままなので、また再発することもある。心と身体は一体であり、心にアプローチすることで病の進行を止めたり軽減...

私は、２０２１年９月に、イーハトーヴヒプノセラピーカレッジで催眠療法基礎コースを学びました。もし、ご興味ある方がいらっしゃいましたら、当時の受講感想文をご紹介しますので、参考になさってください。「私は、一年半前に乳がんの手術を経験した。肺塞栓症で救急搬送され、入院していた病院で、...

ヒプノセラピーとは催眠療法のことです。潜在意識につながることで、生活習慣を変えたり望みを叶えたり過去の心の傷を癒やしたり心身の不調を和らげたりすることができます。そして、奥深くに潜んでいた、ほんとうに自分の声を聴くようになり、毎日が楽しく輝いていきます。愛と自由を感じていた、あの...